使い方

1呼吸法を選ぶか、「シーンで選ぶ」から場面をタップ

2スタートボタンを押すと、画面の円が膨らんだり縮んだりします

3「吸う」「止める」「吐く」の表示に合わせて呼吸するだけ

4セッション終了後、履歴が自動で記録されます

※ 音は鳴りません。電車内やオフィスでも使えます。
※ データはブラウザに保存されます。サーバーへの送信はありません。

🧘 呼吸エクササイズ